西安大唐医院
西安大唐医院治疗妇科炎症 西安大唐医院治疗私密整形 西安大唐医院做人流不贵 西安大唐医院做人流不贵 西安大唐妇科医院
西安大唐医院怎么样
 

产后吃什么东西比较好,产后肚子还是鼓鼓的

来自:西安大唐医院 浏览量:

温馨提示:我院权威医生在线答疑中……
  

  产后喝鱼汤,乌鸡汤,有助于身体的恢复,另外一些营养品也是不能缺少的,比如人参等以及人参制品都对产妇有很大的帮助,鸡蛋是最好的营养品,里面含有大量的高蛋白和营养物质。产后为什么肚子还是鼓鼓的呢?这是因为产妇在产后子宫短暂时间的胀大,不用担心,正常情况下三到五天就会慢慢下去,会有比较明显的减缓。

产后吃什么东西比较好,产后肚子还是鼓鼓的

产后吃什么东西比较好

  1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收;2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

  肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾

  蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜

  水果:番茄、杏、枣、橘子

  1、过于寒凉、辛辣的食物;2、营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等;3、刺激性较大的食物;4、过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。

  蔬菜:辣椒、南瓜

  水果:乌梅、莲子、柿子

  大补:人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲

产后肚子还是鼓鼓的

  生孩子是一项重大且神圣的使命,但是对于爱美的女性来说,生完孩子以后除了兴奋以外,还有一丝惆怅,那就是变了形的身材,鼓鼓的肚子难看到不行。尤其为了给宝宝提供营养,每天都要吃很多,更是让身材难以恢复,那么产后肚子还是鼓鼓的怎么办?

  产后肚子还是鼓鼓的怎么办

  1、用束腹带。剖腹产后用束缚带,除了能有效防止内脏下垂,促进产后恢复外,还能起到很好的瘦肚子效果。

  2、定时排便。产后为了塑形,起到瘦肚子的作用,一定要养成定时排便的作用,这样可以刺激肠道的蠕动,帮助食物的消化,不仅可以预防便秘,而且还可以减少食物脂肪的堆积。

  3、充足的睡眠时间。睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积,影响母乳质量,对宝宝不利。

  4、均衡饮食。在哺乳期间,产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后,也要注意均衡饮食。

  产后肚子还是鼓鼓的原因

  婴儿的孕育场所是女性的子宫,所以在女性怀孕之后,子宫也会渐渐变大,子宫里的羊水也会变多。宝宝也就开始长大了,准妈妈的肚子就大了起来。女性生产完之后,肚子恢复的原理其实跟放跑空气的气球是一样的,整个过程很稳定,过一点时间之后肚子会慢慢恢复过来。产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多,让整个身形显得非常胖大。

  产后妈妈们需要注意的事项有很多,不能只为了自已的身材,而选择节食,这样对宝宝吸收营养不利。每个人身体状况不同,其恢复期长短也不一样,只要做好相应的措施,恢复还是有希望的,因此不要着急,也不要滥用一些减肥方法。

西安大唐医院
西安大唐医院诊疗

相关阅读

西安大唐医院无痛人流多钱 西安好的无痛人流医院 西安大唐医院好的妇科医院 西安妇科医院