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流产后多吃什么蔬菜好,流产后能吃阿胶吗

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  流产之后的女士并不是什么都可以吃的,有些吃的会阻碍到女士恢复身体,所以在饮食上是比较谨慎的。而且在流产之后调养身体的时候需要注意不能只吃鱼肉,也需要吃一些蔬菜。那么流产后多吃什么蔬菜好,流产后能吃阿胶吗?

流产后多吃什么蔬菜好,流产后能吃阿胶吗

流产后多吃什么蔬菜好

  1、苋菜: 含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。 所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。 更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。

  2、菠菜:这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物。 菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸,每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。 但是菠菜含草酸也多,而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下,大部分草酸即可被掉,吃起来就安全了。

  3、胡萝卜: 胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C 含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。 专家称补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。

流产后能吃阿胶吗

  在引产后是可以吃阿胶的。做完引产手术后,由于子宫受到不同程度的创伤,下体会有不定的血流出。而红枣和阿胶都有补充血的作用,可以很好的来补充体内失血量过多,对身体的恢复是有好处的。做完引产手术后,也可以多吃一些鱼、瘦肉、鸡蛋之类的,也可以用乌鸡来煲汤喝。乌鸡的营养价值非常高,同样也有补血的作用。补血的同时也要避免吃些油炸的食物。引产过后都有出血的情况存在,患者这个时候一定要随时观察自己的身体,如果发现出血量多或者是出血的时间比较长,就要考虑是其他原因引起的,要及时的到医院治疗。

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