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流产后如何进行身体的饮食补养呢

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流产后如何进行身体的饮食补养呢

  怀孕之后很多女性都是感到幸福快乐的,但是此时有的女性就会遭遇的问题就是流产,虽然有的时候流产不可避免,但是流产之后还是对于女性的身心具有非常大的伤害的,下面主要介绍一下流产后如何进行身体的饮食补养呢?

  流产后的饮食补养对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦, 使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而 定。

  流产后的饮食补养,首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又 要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山 楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  总之,流产后一定要多吃富含营养的食物做好身体的调养的工作,建议需要多吃一些鱼类、肉类、蛋类等食物,还有就是饮食上一定要注意清淡为好,除了饮食之外,女性还需要做的就是要多多的注意休息。
 

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