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女人小产后吃什么进补对身体好

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  小产是很多孕妇非常担心的事,引起小产的原因很多,那么女人小产后吃什么进补呢?女人在小产后的身体会比较虚弱,因此除了要注意休息外,还要注意在饮食上的调理,多吃一些进补的食物。小编今天就跟大家说说,女人小产后吃什么进补对身体好!

女人小产后吃什么进补对身体好


  其实,很多人可能还不清楚,流产又叫小产,它带来的身体和心理上的伤害远大于正常的生产,对于女性的身体的损害还是比较大,有些损害是后期才看得出的,比如说脸上眼角和嘴角的部分会长斑。所以,小产后的进补更要精心做好、做到位。

  小产后吃什么进补对身体好

  小产后的进补必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

  小产后吃蛋白质食物

  如果不想花很多钱来调理,可以选择用鸡汤或昂刺鱼汤来炖枸杞子,早晨多喝点;夜间可以用桂圆、当归和红糖一起炖半个小时,然后喝掉,这样效果也很好。如果经济条件允许的话,可以吃燕窝,也可以对身体进补。

  燕窝属于温补,由内到外的调理身体健康,经常食用燕窝的人,精神、气色和身体抵抗力都非常好。像遇到小产这样的情况,可以用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖着吃;也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖;或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。

 

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