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小产后可不可以吃桂圆

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小产后可不可以吃桂圆

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       桂圆有可以健脾补血之功效,所以对于女性来说是很有好处的。但由于小产后女性在饮食上需要注意的比较多,那么小产后可以吃桂圆吗?一起来看看吧。

  龙眼也叫桂圆,是诸多水果中的一种,龙眼的营养价值很高,而且吃龙眼有不少好处,那么小产后可以吃桂圆吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果,既能补脾胃之气,又能补心血不足,因此小产后可以适当进行调补。

  小产后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,为女人的全面康复提供最大的助力。除了吃桂圆女性朋友还可以食用以下食物食用:

  1、红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。

  2、黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。

  3、姜汁牛奶:生姜捣汁,加入热牛奶,用白糖调味。

  4、阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

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