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无痛流产后的饮食保健

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无痛流产后的饮食保健

无痛流产后的饮食保健

  无痛流产是现代人们流产时的最佳选择,以为在做手术时不会有任何痛苦,而且几天就可以恢复的很健康,但其实不是这样,任何一种手术都会对人们的身体造成一些伤害,那么我们就来了解一下无痛流产后的饮食保健。

  流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

  首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  (1)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。无痛流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。无痛流产后忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  (2)无痛流产后,身体虚弱,常出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。

  (3)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。无痛流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  无痛流产带来的伤害虽然不大,但也是会有的,所以我们在做完手术之后不要以为什么事都没有了,要好好保护自己的身体,尽量不要再受到伤害,还要为自己准备一些营养的食物,补充营养,才能恢复健康。

 

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