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流产后的坐月子食谱 这几个食谱很适合流产女性

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  女性流产的时候会流失很多血,因此身体非常弱,而且精神也受到了打击,所以要和正常分娩一样坐月子,如果流产后没有好好调理,身体恢复得不好,可能会影响以后的生育,所以一定要好好调理,从饮食方面补充营养是很有必要的,下面这几个食谱很适合流产女性食用。

流产后的坐月子食谱 这几个食谱很适合流产女性

  1、鸽子炖汤

  材料:鸽子、枸杞、大枣、黄芪、盐。方法:将鸽子整个洗净,枸杞、大枣、黄芪也洗干净,然后把它们一起放入锅中加水炖2个小时,加盐食用就可以了。有益气补血、补虚的功效。特别适合流产后食用。

  2、枸杞黄精瘦肉汤

  配料:瘦肉,黄精,枸杞,盐。做法:把瘦肉切块,和黄精、枸杞一起放入炖盅里面,隔水蒸熟后加入盐食用。可以有效补充产后妇女的气血。

  3、党参黄芪鸡汤

  材料:老母鸡,红枣,黄芪,党参,怀山药,黄酒。做法:将鸡洗净切好,加入黄酒浸泡,其它药材洗净也一起放进去,然后一起放进炖盅里面,隔水炖2个小时。有补气血的功效。

  4、鸡丝阿胶汤

  配料:鸡胸肉,阿胶,牛奶,生姜,盐。做法:鸡胸肉洗净切成丝,阿胶捣碎制成粉,然后和鸡胸肉一起放进炖盅临,加入牛奶、生姜、盐,隔水炖1个小时食用。有补血养阴的功效。

  5、玫瑰红枣粥

  材料:红枣、黑米、大米、红糖、玫瑰。做法:黑米与大米洗净加水煮粥,粥煮到半熟的时候加入洗净的红枣、玫瑰,然后继续煮到粥粘稠,加入红糖拌匀食用。

  女人流产后需要多注意自己的身体,一定要好好调养,最好能经常吃上面介绍的那些食谱,这些都是很滋补气血的,可以促进流产后的身体康复。同时要记住不要吃生冷寒凉的食物,也不要过于劳累,应该尽量卧床休息,休养一个月再上班可能比较好。

 

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